100% privasi · Subang Jaya & Kota BharuTurun berat badan lelaki paling berkesan apabila punca dirawat. Lemak perut semakin degil selepas umur 35 kerana metabolisme dan testosteron menurun. Ini bukan soal kuat semangat. Kami ukur punca sebenar, kemudian merangka pelan doktor yang sesuai dengan rutin anda.
Program turun berat badan lelaki ialah pelan oleh doktor yang mencari kenapa berat anda naik, bukan sekadar berapa banyak anda makan. Ia menyemak komposisi badan, gula darah, kolesterol dan hormon, kemudian menggabungkan pemakanan, senaman dan, jika sesuai, ubat GLP-1 untuk menurunkan lemak perut yang degil dengan selamat.
Berat badan berlebihan sangat biasa dalam kalangan lelaki Malaysia, dan lemak perut paling memberi kesan kepada kesihatan. Di SuamiSihat Clinic, doktor kesihatan lelaki bertauliah menerangkan keputusan anda dan menetapkan pelan dengan susulan berkala, daripada pengurusan berat GLP-1 hingga pelan diet dan bimbingan kecergasan.
Lemak viseral terkumpul di sekeliling organ, dan kesannya jauh lebih besar daripada saiz seluar.
Lemak perut berkait rapat dengan diabetes, gula darah tinggi dan darah tinggi. Ia melemahkan kesan insulin, jadi gula serta tekanan darah terus naik.
Awas: cepat dahaga, letih selepas makan, pinggang melebihi 90 cm atau tidak pernah periksa angka kesihatan
Ia menaikkan kolesterol dan keradangan, yang terkumpul di salur darah serta meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok dari masa ke masa.
Awas: sesak nafas ketika naik tangga, dada terasa ketat atau sejarah kolesterol tinggi dalam keluarga
Tisu lemak menukar testosteron kepada estrogen, jadi parasnya menurun. Ini menjejaskan tenaga, mood, otot serta libido.
Awas: libido rendah, kurang ereksi pagi, mood rendah atau otot berkurang
Perubahan metabolik mengeraskan dan menyempitkan salur darah kecil, punca biasa masalah ereksi dan selalunya tanda amaran awal untuk jantung.
Awas: ereksi kurang keras, perlukan lebih rangsangan atau ereksi cepat hilang
Empat bahagian dalam satu penilaian, supaya pelan anda berdasarkan angka sebenar, bukan tekaan.
Doktor menilai sejarah berat badan, diet, aktiviti, tidur, stres dan ubat anda secara privasi.
Lihat lemak, otot dan lemak viseral, bukan sekadar berat di atas penimbang.
Gula darah, HbA1c, kolesterol dan fungsi hati menunjukkan keadaan metabolisme anda.
Testosteron dan hormon tiroid, yang kedua-duanya menjejaskan berat, tenaga dan selera makan.
Doktor menyesuaikan pelan mengikut keputusan dan rutin anda. Kebanyakan pelan menggabungkan lebih daripada satu.
Ubat mingguan di bawah pemantauan doktor yang mengurangkan selera makan dan membantu mengawal gula darah, bermula dengan dos rendah.
Perubahan pemakanan yang praktikal dan sesuai dengan makanan, kerja dan keluarga di Malaysia, tanpa diet melampau.
Latihan mudah yang menjaga otot semasa lemak turun, dengan bimbingan jika perlu.
Doktor akan menasihati anda semasa konsultasi. Sebagai panduan awal:
Lima langkah dari perbincangan privasi pertama hingga hasil yang stabil dan diukur. Klik setiap langkah untuk perincian.
Doktor berbincang tentang sejarah berat badan, pemakanan, aktiviti, tidur dan stres anda, serta matlamat yang anda mahu capai.
Imbasan komposisi badan menunjukkan lemak, otot dan lemak viseral, manakala ujian darah menyemak gula, kolesterol, hati, tiroid dan hormon.
Doktor menerangkan keputusan dengan bahasa yang mudah, supaya anda faham punca berat badan dan apa yang paling membantu.
Pelan anda mungkin merangkumi ubat GLP-1 jika sesuai, pelan pemakanan dan rutin aktiviti yang menjaga otot.
Semakan berkala memantau berat, lilitan pinggang, komposisi badan dan keputusan darah, dan dos atau pelan dilaraskan secara berperingkat.
Turun berat badan yang sihat berlaku secara stabil. Inilah peringkat biasa.
Konsultasi, imbasan komposisi badan dan ujian darah. Pelan anda dipersetujui bersama doktor.
Ubat, jika ada dalam pelan, bermula dengan dos rendah. Rasa loya ringan pada awalnya ialah kesan sampingan paling biasa.
Lilitan pinggang mula mengecil dan tenaga bertambah baik apabila rutin semakin mantap.
Imbasan dan ujian darah ulangan menunjukkan lemak berkurang, otot kekal dan penanda kesihatan bertambah baik.
Keputusan berbeza bagi setiap individu. Doktor memantau kemajuan anda pada setiap susulan.
Setiap satu menyokong bahagian berbeza kesihatan anda semasa berat badan turun.
Gula, kolesterol, hati, tiroid dan hormon untuk memantau kemajuan anda.
Lihat info lanjut
TRT oleh doktor apabila testosteron kekal rendah bersama simptom selepas berat badan turun.
Lihat info lanjut
Terapi gelombang kejutan tanpa pembedahan yang menyokong aliran darah untuk ereksi lebih keras.
Lihat info lanjut
Nutrien pilihan doktor apabila keputusan menunjukkan keperluan.
Lihat info lanjutBerat badan dan kesihatan lelaki dikaji dengan meluas. Dapatan ini membentuk setiap pelan turun berat badan lelaki kami.
Orang dewasa yang mengambil ubat GLP-1 mingguan bersama sokongan gaya hidup menurunkan purata 14.9% berat badan dalam 68 minggu, berbanding 2.4% dengan plasebo.
Lihat di PubMedDalam kajian 110 lelaki obes dengan masalah ereksi, 2 tahun perubahan diet dan senaman memperbaiki fungsi seksual, dan kira-kira satu pertiga kembali normal.
Lihat di PubMedDalam 24 kajian, turun berat badan menaikkan testosteron, dan lebih banyak berat yang turun, lebih tinggi kenaikannya.
Lihat di PubMedTurun berat badan bukan sekadar angka di penimbang. Sebab itu kami ukur komposisi badan dan penanda darah, serta menjaga otot sepanjang proses.
Pasukan doktor kesihatan lelaki dan ahli fisioterapi berpengalaman yang komited membantu anda kembali bertenaga dan yakin.
Maklum balas jujur daripada pelanggan yang telah mendapatkan rawatan di cawangan Subang Jaya dan Kota Bharu.
Artikel rujukan yang ditulis dan disemak oleh barisan doktor kesihatan lelaki kami.
Kedua-dua cawangan kami mengutamakan privasi pelanggan dan dibuka setiap hari termasuk hujung minggu. Tempah slot anda lebih awal secara percuma.
Peta interaktif. Seret untuk condongkan, sentuh cawangan untuk lihat lebih lanjut.
Berkhidmat untuk KL, Petaling Jaya, Shah Alam dan Klang
Buka setiap hariBerkhidmat untuk Kelantan dan Terengganu
Buka setiap hariMasih ada perkara yang anda ingin tahu? WhatsApp pasukan kami secara privasi, kami sedia membantu.
Tanya di WhatsAppMetabolisme menjadi perlahan, otot berkurang dan testosteron menurun dengan usia, manakala stres dan kurang tidur menaikkan selera makan. Lemak perut juga melemahkan kesan insulin, jadi lemak lebih mudah disimpan.
Ubat GLP-1 meniru hormon usus semula jadi yang memberi isyarat kenyang dan membantu mengawal gula darah, jadi anda makan kurang tanpa rasa lapar sepanjang masa.
Tidak. Doktor menyemak berat badan, ujian darah dan sejarah kesihatan anda dahulu. Ia tidak sesuai untuk sesetengah masalah tiroid atau pankreas.
Rasa loya ringan pada minggu awal paling biasa dan biasanya berkurang. Dos dimulakan rendah dan dinaikkan secara berperingkat, dengan semakan doktor pada setiap peringkat.
Sedikit kehilangan otot boleh berlaku dalam apa jua penurunan berat. Pelan anda merangkumi protein yang cukup dan latihan kekuatan, dan imbasan komposisi badan memastikan otot anda kekal.
Tidak semestinya. Ramai lelaki berjaya dengan pelan pemakanan dan aktiviti sahaja. Ubat dipertimbangkan apabila berat badan atau risiko kesihatan memerlukan sokongan tambahan.
Selera makan boleh kembali, jadi pelan anda membina tabiat pemakanan dan aktiviti dari awal. Doktor akan membimbing anda bila dan bagaimana dos dikurangkan.
Selalunya, ya. Turun berat badan memperbaiki aliran darah dan menaikkan testosteron, dan kajian menunjukkan ramai lelaki merasai fungsi seksual lebih baik selepas berat turun secara berterusan.
Ia mengukur berapa banyak berat anda terdiri daripada lemak, otot dan air, termasuk lemak viseral di sekeliling organ, supaya kemajuan dipantau dengan betul, bukan sekadar di penimbang.
Sepenuhnya. Konsultasi dijalankan empat mata dalam bilik privasi, dan keputusan hanya dilihat oleh anda dan doktor.
SuamiSihat Clinic menawarkan program turun berat badan oleh doktor untuk lelaki di dua klinik privasi, iaitu Subang Jaya (untuk KL, Petaling Jaya, Shah Alam dan Klang) dan Kota Bharu (untuk Kelantan dan Terengganu). Kedua-duanya dibuka setiap hari.
Anda boleh menjawab borang penilaian percuma secara dalam talian atau terus hubungi kami melalui WhatsApp. Pilih cawangan Subang Jaya atau Kota Bharu, kedua-duanya dibuka setiap hari.
Mulakan dengan satu sesi penilaian secara privasi bersama doktor kesihatan lelaki kami, tanpa sebarang komitmen. Angka yang jelas dahulu, kemudian pelan yang sesuai dengan gaya hidup anda.
Mulakan penilaian percuma